Fit in den Tag
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05.
Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist wichtig. Entdecke jetzt informative Beiträge
Fit in den Tag
Ein gesundes Leben führen
Du fragst dich wie Du deinen Körper und deine Seele fit und gesund halten kannst? Dann haben wir für dich informative Tipps und Tricks.
- Ein ausreichender Schlaf (sieben bis acht Stunden) ist wichtig
- Integriere Bewegung in deinen Alltag
- Mache mindestens 30 Minuten am Tag Sport
- Ernähre dich gesund
- Es ist wichtig sich Auszeiten zum Entspannen zu nehmen
- Trinke pro Tag mindestens 1,5 Liter
- Gehe jeden Tag an die frische Luft
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